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如何对付重女轻男的甲状腺疾病

文章来源:重庆骑士医院

  甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、桥本氏病等多种,甲状腺疾病本身“重女轻男”,女性是甲状腺病的高发人群,尤其是中青年女性。近年来,甲状腺疾病发病率逐年攀升,如何面对肆虐的甲状腺疾病,成为当前守卫健康的重中之重。

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  支招:不同人群如何对付甲状腺疾病?

  长期使用电脑的人群——多喝水

  ​ 现代社会,脑力劳动者占了主力,脑力工作者多长期使用电脑,尤其是公司白领,每天8小时甚至更长时间的面对和接触电脑、手机等电子产品,此时电脑屏幕、手机屏幕往往对准人体的颈部,电磁辐射就这样直接照到甲状腺。尽管剂量不大,但每天日复一日的累积,长时间的辐射便会损伤到人体的正常细胞,引起甲状腺细胞的异变。

  支招:白领、电脑工作者要多喝水,能够促进人体血液循环和新陈代谢。同时不宜久坐,隔一段时间要站立活动四肢。

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  常熬夜的人——尽量十点前睡觉

  ​ 熬夜,已经成为现代人的习惯,或者是手机党盯着手机就是不睡;或者是加班党工作多的只能通宵完成;或者是夜生活者,丰富多彩的的活动场所玩的不亦乐乎。高压力加上少睡眠,人体的各项机制没有规律,甲状腺不能很好的发挥作用,甲状腺功能失衡,长此以往各种甲状腺病就来侵袭。

  支招:夜晚是新陈代谢、细胞更新的时间段,这时候的深睡眠很重要,忙碌了一天的人们一定要早睡,让身体各组织器官得到良好的休息。

  缺乏运动的人——每天慢跑半小时

  ​ 脑力劳动者多缺乏运动,身体得不到舒展,容易造成人体气血不通,气血郁结于颈部,就容易导致颈椎病、肩周炎,还会影响甲状腺的血运循环,久而久之则郁积成瘤,形成甲状腺结节、甲状腺瘤等各类疾病。

  支招:长期伏案的人群可以坚持慢跑运动,可以刺激下肢肝经、脾经和肾经三条经络,有效改善脏器功能,恢复人体自愈能力。自己制定一个运动方案,每天坚持,身体将更健康。

  压力大的人群——哭出来、找人倾诉、运动

  ​ 巨大的压力和生活的琐事往往影响着女性同胞的健康。肝脏是掌管气机运行的器官,当肝脏的疏泄功能出问题时,身体的气血就不能顺畅的运行,由于肝经的走向通过颈部(甲状腺)部位,所以颈部是气最容易郁结的部位。当气郁导致血瘀、痰淤,甲状腺就会出现结节,还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。

  支招:当感觉情绪低落、心情郁闷的时候,不妨找个适合的场所发泄一下,如大哭一场、出去旅游。

  甲状腺疾病重女轻男,女性要特别注意保护甲状腺,避免引发各类甲状腺疾病,当然,男性患者也不要过于放纵,男性也可能受到甲状腺疾病的困扰。日常生活中注意预防甲状腺疾病,同时定期检查甲状腺,发现问题及早解决,避免受甲状腺疾病迫害。

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